Działanie anabolików w organizmie


Działanie anabolików w organizmieZrozumienie pewnych podstaw biologii czy fizjologii w życiu sportowca jest absolutnie niezbędne, aby odpowiednio trenować. Wiedza z zakresu odpowiedniej suplementacji i diety pozwala znacznie szybciej osiągnąć oczekiwany wzrost siły, masy mięśniowej czy poprawę kondycji. W procesie odpowiedniego dbania o swoje zdrowie czy sił...

POPULARNE ODŻYWKI BIAŁKOWE


POPULARNE ODŻYWKI BIAŁKOWEW białku najważniejszy jest azot. To właśnie on nie tylko warunkuje, ale również wspomaga rozwój muskulatury u każdej ćwiczącej osoby. Tak naprawdę nie spożywając białka do ćwiczeń możesz zapomnieć o tym, że kiedykolwiek uda ci się stworzyć naprawdę imponujące mięśnie. Dlaczego odżywki? Jedząc białko w formie posi...

Błonnik - w naturze jest go coraz mniej


Błonnik - w naturze jest go coraz mniejProblemy z otyłością, zaparcia, brak energii, wzdęcia ? to dolegliwości związane między innymi z niedostateczną ilością błonnika w naszej diecie. Współczesne metody uprawiania warzyw oraz obróbka termiczna niemal wszystkiego, co spożywamy, prowadzi do znacznego zmniejszenia ilości błonnika w posiłkach. Istnieją je...

O białkach kazeinowych


O białkach kazeinowychKażdy, kto decyduje się na pracę nad wyglądem swoich mięśni powinien zadbać o suplementację białek. Tylko wtedy możliwy będzie długotrwały wysiłek, szybsza regeneracja, brak zakwasów oraz rozwój suchej masy mięśniowej. Popularne białko kazeinowe Rodzajów białek wskazać można wiele. Wśród tych, które uważane są za jedne z...

KTÓRE SUBSTANCJE TO ANTYOKSYDANTY?


KTÓRE SUBSTANCJE TO ANTYOKSYDANTY?Antyoksydanty to substancje, które wspomagają walkę z wolnymi rodnikami. Pozwalają one na długie cieszenie się zdrowiem oraz młodym wyglądem. Najlepiej poznanym i wypróbowanym antyoksydantem jest witamina C. To właśnie ona sprawia, że nasz organizm zyskuje na odporności, a skora staje się wyjątkowo jędrna. Wykazuje rów...

Odżywka gainer - jej skład i zalety


Odżywka gainer - jej skład i zaletyW poszukiwaniu dobrego suplementu, wspierającego nasz organizm podczas wyczerpujących treningów, warto zwrócić uwagę na jedno z nowszych osiągnięć w dziedzinie dietetyki i suplementacji. To gainer, łączący w sobie siłę i energię, a także staje się podstawowym budulcem mięśni. Odżywka typu gainer jest w szczegól...

Jak działają spalacze tłuszczu?


Jak działają spalacze tłuszczu?Osoby, które chcą pozbyć się tkanki tłuszczowej, najczęściej chcą to uczynić jak najszybciej i cieszyć się smukłą, zgrabną sylwetką. Są niecierpliwe i nie kusi ich perspektywa oczekiwania kilku miesięcy na tak bardzo upragniony efekt. W rezultacie sięgają po tak zwane spalacze tłuszczu. Na czym polega ich działanie? ...

LECYTYNA ? WARTO STOSOWAĆ?


LECYTYNA ? WARTO STOSOWAĆ?align="left" style="margin-right:10px;"Lecytyna jest suplementem wzmagającym zdolności umysłowe. Czy jednak warto ją stosować w postaci suplementu? A może lepiej jest zmienić dietę i spożywać więcej substancji, które w swoim składzie zawierają lecytynę? Zgodnie z badaniami lecytyna nie ma magicznego wpływu na nasze ciało, jednak...

Białko - czym jest?


Białko - czym jest?Białko spełnia wiele funkcji w naszym organizmie - stanowi budulec każdej komórki, transportuje inne substancje, pomaga zwalczać toksyny, dostarcza nam również energii. Białko buduje również mięśnie, oraz pomaga w ich regeneracji. Ważne jest, aby znajdowało się go jak najwięcej w diecie sportowców, gdyż to właśnie oni są narażeni n...

Czym wspomagać odchudzanie?


Czym wspomagać odchudzanie? Szczupła i zgrabna sylwetka ma znaczenie nie tylko dla ładnego wyglądu, ale również dla zdrowia i lepszego samopoczucia. Dlatego tak ważne jest, by zbędnym kilogramom i nadprogramowej tkance tłuszczowej powiedzieć stanowcze ?nie? i rozpocząć z nimi intensywną walkę. Walka ta jednak nie jest tak prosta, jak może się wydawać. ...